深夜にやっているテレビ通販の腹筋鍛えるEMSベルト。あれ気になっていたんだよね。
いくらトレーニングしていてもなかなか凹まない腹回り。きっと効果ないのだろう。もし効果あったら世の中の人たち皆が使っているはずだ。
そう思うんだけど、やはり人間って悲しいね。コマーシャル見れば見るほど欲しくなってしまう。
迷っていたら中古品を安く買える機会に恵まれ買ってしまった。
ベルト式の元値2万円くらいするやつ。会社の同僚に３千円で譲ってもらった。

 

さっそく家に持ち帰り充電して使用開始。
怖いから最初は強度を弱くして試したけどあまり反応なし。少しずつ強度を上げてみる。半分以上の強さにしたら腹にピクピクくる。さらに強度あげていくと腹が動くように電気が伝わってくるのが分かる。テレビ見ながら寝そべって使っていたけど極限まで強度あげたら痛くて動けない。その場で寝たまま痛みに耐えながら使っているとなんとなくやっている気がしてくる。30分程度でタイマーが働いて終了。

 

果たして効果あるのだろうか。翌日に特別筋肉痛になるわけでもない。もちろん1日で効果が出るわけはないので、とりあえず2週間使ってみることにした。
テレビ見ながら寝た状態で使うだけだけど、だんだん面倒になってくる。頭の中では腹筋運動した方が早いのではないか？でも、お金払ったから最低2週間は継続しようと葛藤が始まる。

 

さて、そんな状況の中ようやく２週間終了。はたして効果あったのだろうか。ジム通いと食事制限は続けながらだったのでウエストは前より細くなった。でもそれがベルトの効果かと聞かれるとジムでトレーニングと食事制限の効果の方が遥かに大きい気がする。

 

普段ジムで運動している者の結論として、ベルトには腹筋を強化する効果は少ないと思われる。ただし、多く動かす箇所は脂肪が溜まりにくくなるという点では電気により多く動かすことが出来ていた気もする。
これで有酸素運動と組み合わせればもっと効果は出るのかもしれない。
わざわざベルトを巻いて30分間使用することを考えたら代わりにクランチ等の腹筋運動を多くするようになった。そう考えれば超間接的な効果あったのかな。

 

当たり前だとは思うが、これはあくまでも運動や食事療法と併用して初めて効果が出るものだろう。もしくは、極度の腰痛持ちで腹筋運動の出来ない人などが使うのには向いているかもしれない。でもそのような方はまず医者に相談してもらいたい。

 

皆が頭の中では分かっていることだが楽して痩せる方法は残念ながら世の中にはない。これが結論か。
老人や持病、怪我などで体を動かすのが困難な方が運動の代用として使うのには優れていると思う。
だが、健康な人なら腹筋運動をした方が簡単だし安上り。

 

ところで私が購入したEMSベルトが今どうなっているかというと５００円で別の同僚に譲った。
今回試したのは１製品であり、次々と新しい製品が出ているので最新の製品は効果が異なるかもしれない。
ひとつの感想としてとらえていただけると有りがたい。

 

＊「EMS」とは、「Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）」の略